WAS IST BLAULICHT,

und warum ist es wichtig?

Der menschliche Körper ist darauf programmiert, tagsüber wach zu sein und nachts zu schlafen. Dies ist auf einen chemischen Prozess in unserem Körper zurückzuführen – der beginnt, sobald Licht in unsere Netzhaut eindringt. Denn folglich signalisiert das Gehirn, kein Melatonin zu produzieren. Bei Melatonin handelt es sich um ein Hormon, das uns müde und schläfrig macht. Bei einer dunklen Umgebung hingegen erhöht das Gehirn die Melatoninproduktion, damit wir einen tiefen Schlaf haben.

Vor der Erfindung des künstlichen Lichts folgte der zirkadiane Rhythmus des Menschen hauptsächlich der Sonne. Heute hat künstliches Licht einen erheblichen Einfluss auf die Schlafgewohnheiten des modernen Menschen. Das National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) gibt an, dass die Exposition gegenüber blauem Licht, hierunter auch weißes Licht, das Ein- und Durchschlafen erschweren kann.

Was ist Blaulicht?

Blaues Licht ist Teil des sichtbaren Lichtspektrums. Dieses kann das menschliche Auge sehen und ist auch bekannt als Farbe. Verschiedene Farben geben unterschiedliche Energien ab und sind dafür bekannt, dass sie uns auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Blaues Licht ist eine der energiereichsten Strahlungen: Es steigert die Aufmerksamkeit, Reaktionszeit und Stimmung des Menschen. Etwa ein Drittel des sichtbaren Lichts fällt unter die Kategorie „blaues Licht“ – mit anderen Worten, es ist nicht nur die blaue Farbe selbst, sondern umfasst alle Blautöne wie Indigo, Lila, Türkis usw.

Sonnenlicht ist eine der wichtigsten Quellen für blaues Licht. Mit dem digitalen Zeitalter hat unsere Exposition gegenüber blauem Licht dramatisch zugenommen. Es ist wichtig, uns bewusst zu machen wie sich digitale Bildschirme negativ auf uns auswirken können. Zum Glück haben uns das Wissen und Bewusstsein endlich erreicht und wir sind bereit, den Bedürfnissen unserer Gesundheit Priorität einzuräumen.

Blaulicht in einer

Digitalisierten Welt

Woher kommt nun all dieses übermäßige Blaulicht? Die Antwort ist einfach: es ist überall. Von den Bildschirmen unserer Fernseher, Computer, Smartphones und Tablets bis hin zu Glühbirnen, LEDs und natürlich der Sonne. Die ständige Aussetzung signalisiert dem Gehirn, wach und aufmerksam zu sein, selbst wenn eigentlich Schlafenszeit angesagt ist. Die meisten von uns haben die Angewohnheit, lange zu arbeiten, abends fernzusehen oder vor dem Schlafengehen durch das Smartphone zu scrollen. Alle diese Gewohnheiten beeinflussen unseren zirkadianen Rhythmus, erschweren das Einschlafen und verringern die Schlafqualität. Nichtsdestotrotz gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, die Belastung durch blaues Licht zu reduzieren. Wir sind da, um Ihnen zu helfen!

Wie schütze ich meine Augen

vor Blaulicht?

Es wird empfohlen, die Bildschirmzeit zu reduzieren, insbesondere am Abend und in der Nacht. Hilfreich ist es auch, die Einstellungen Ihrer Geräte so anzupassen, dass ihre Farbdarstellung in den späten Stunden angepasst wird: folglich wird in dieser Zeit weniger blaues Licht ausgestrahlt. Die Reduzierung der Bildschirmzeit ist jedoch nicht einfach - daher entscheiden sich viele Leute stattdessen für eine Blaufilter Brille. Hierbei handelt es sich um eine einfache und kostengünstige Alternative, Ihre Augen und Ihren Körper vor den negativen Auswirkungen der blauen Lichtstrahlung zu schützen. Sogar Harvard Forscher empfehlen diese Möglichkeit. Laut ihnen kann eine Blaufilter Brille gesundheitliche Auswirkungen haben: Verbesserte Schlafzyklen, eine bessere Schlafqualität sowie eine erhöhte Konzentration und weniger Kopfschmerzen sind die Folge.

Blaufilter Brillen

von Luxreaders

Wir von Luxreaders sind stolz darauf, Ihnen günstige und gleichzeitig hochwertige Blaufilter Brillen anbieten zu können. Auf unserer Website bezeichnen wir sie als Blaufilter Brille, sie werden aber auch als Bildschirmbrille, Blaulichtfilter Brille oder Computerbrille bezeichnet. Sie können diese überall und jederzeit verwenden, nicht nur am Computer, sondern auch beim Fernsehen, am Smartphone oder einfach im Alltag. Ihnen fällt es schwer, Ihren Lieblingsstil zu wählen? Bei uns können Sie 3 Brillen für 59 € kaufen. In der 3-er Kombination können Sie Ihre Blaufilter Brille auch beispielsweise mit einer Sonnenbrille kombinieren, um Ihre Augen vor der Sonne zu schützen.